5 porties
March 16th, 2009
Dames van 9 staan al eens stil bij ‘t leven. Bij ziek zijn, sterven, eten en drinken.
Anouk vroeg zich af of ze voldeed aan de regel van vijf.
Vijf stukken fruit en groenten per dag.
Eén manier om het zelf bij te houden én te achterhalen, die bovendien nog wat fruit en groenten eten in de hand werkt: een fruit-en groentenkalender.
De kalender houdt drie weken lang netjes bij wat ze allemaal eet, wat groenten en fruit betreft, dan toch.
Wat blijkt na 2 weken? We halen het, op sommige dagen met gemak. Al moet ik er eerlijk in zijn: die extra wortel gaat er vlugger in. Maar over het algemeen: we komen er met gemak. Een goede les voor mij, om nog maar eens te beseffen hoe belangrijk het is.
Zou het voor moeilijke eters geen duwtje in de rug zijn, of werkt het eerder averechts?
March 17th, 2009 at 2:49 pm
Uit ervaring weet ik dat zo’n schema’s best wel eens handig kunnen zijn bij de kindjes. Of het nu voor fruit , groenten of potjes training gaat. Sommigen vinden het zo leuk om alles bij te houden , een stempeltje te plaatsen …. Ze trekken zich eraan op aan zulke schema’s. Ik ben er meestal een voorstander van.
March 17th, 2009 at 5:19 pm
Ik vind dit een prima idee, geloof ook stellig dat het werkt. Ook voor ons, volwassenen helpt zo’n conrtolemechanisme prima. Denk maar aan de fles water die alle dagen op MOET! Ik maak in de paasvakantie tijd om deze kalender thuis zijn intrede te laten doen!Bedankt voor de tip, Marie!
March 18th, 2009 at 7:49 am
@Els: Als je links kijkt, zie je mijn kalender hangen, waarop uiterst rechts de hoeveelheden water die ik drink 🙂
March 18th, 2009 at 11:41 pm
Tof! Wat knap van je dochter dat ze dit zelf ook wou. Meeste kinderen gruwelen bij het gedacht dat ze effectief 5 porties per dag moeten eten.
March 19th, 2009 at 8:10 pm
Ben ook weer opnieuw begonnen, Anouk!
Met de lente in aantocht moet dit wel lukken!Alhoewel….’t is niet altijd gemakkelijk,maar moeilijk gaat ook!